Recept na jogurtové smoothie pro děti z malin a banánů
Pokud toužíte po rychlé a syté snídani nebo svačině pro vaše děťátko, máme pro vás skvělý recept na jogurtové smoothie s malinami a banány. Tato lahodná směs vám dodá zdravou energii a zasytí vaše malé prcky na celý den.
Ingredience:
- 1 oloupaný banán
- 100 g zmrzlých nebo čerstvých malin (nebo směs lesního ovoce)
- 60 ml bílého neslazeného jogurtu (s obsahem tuku 2-3 %)
- 100 ml mateřského nebo batolecího mléka
Postup:
Krok první: Příprava surovin Začněte tím, že oloupáte a nakrájíte dva zralé banány. Pro jogurtové smoothie doporučujeme neslazený jogurt s obsahem tuku 2-3 %. Pokud nemáte k dispozici maliny, můžete použít i směs lesního ovoce. Pro tento recept je vhodné použít mateřské nebo batolecí mléko.
Krok druhý: Mixujeme Nalámejte oloupané banány na kousky a vložte je do nádoby vhodné pro mixování (například vyšší nádoby od ručního mixéru). Přidejte zmrzlé nebo čerstvé maliny, jogurt a mléko. Mixujte směs, dokud nedosáhnete hladké konzistence bez kousků ovoce.
Krok třetí: Podávání smoothie Hotové smoothie nalijte do skleničky a můžete podávat! Doporučujeme konzumovat smoothie co nejdříve po přípravě, aby si užili maximum čerstvé chuti a živin.
Toto jogurtové smoothie je skvělou volbou jako rychlá a zdravá svačina nebo snídaně pro vaše malé dobrodruhy.
TIP: Web, kde najdete tipy na dětské a kojenecké oblečení.
