Kokosový nápoj pro kojící maminky

Kokosový nápoj pro kojící maminky je nejen lahodným osvěžením, ale také skvělým způsobem, jak doplnit zásoby využitelného vápníku v těle. Tento nápoj je nejen prospěšný pro kojící maminky, ale také přispívá k udržení normálního stavu zubů a kostí u kojeného dítěte. Připravte se na jednoduchý, rychlý a výživný nápoj, který si zamilujete a bude vámi i vaším dítětem oblíbený.

Ingredience:

120 ml kokosového mléka v plechovce
475 ml neslazeného mandlového mléka s vanilkovou příchutí
2 lžíce medu
150 g čerstvého ovoce

Postup:

Krok první: Chlazení kokosového mléka

Před otevřením plechovky s kokosovým mlékem důkladně protřepeme, aby se hustý krém spojil se zbytkem kokosového mléka.
Obsah plechovky přelijeme do uzavíratelné nádoby a na 4 hodiny vložíme do chladničky.

Krok druhý: Příprava ovoce

Oblíbené ovoce důkladně omyjeme a osušíme. Případně jej nakrájíme na menší kousky a vložíme do mixéru.

Krok třetí: Mixujeme

K čerstvému ovoci přidáme vychlazené kokosové mléko, mandlové mléko s vanilkovou příchutí a med.
Mixér zapneme na nízké obrátky a mixujeme, dokud se vše nespojí v hladkou tekutinu bez hrudek.
Vzniklou směs rozlijeme do uzavíratelných nádob.

Poznámka: Pokud nekonzumujete dostatek tučných ryb, můžete do jogurtového nápoje přimíchat rybí olej, který je důležitým zdrojem vitamínu D.

Podáváme