Chutné a zdravé ovesné tyčinky s mandlemi pro děti!
Ingredience na základ tyčinek:
- 150g mandlové drtě (z odšťavňovače)
- 150g ovesných vloček
- 200g arašídového (nebo jiného ořechového) másla
- 100g strouhaného kokosu
- 100ml vody
Volitelné:
- Sladidlo dle preference (datlový sirup, javorový sirup apod.)
- Vanilka nebo skořice na ochucení
- Čoko pecky
Postup:
- Troubu předehřejte na 170°C.
- Do misky dejte mandlovou drť, ovesné vločky, kokos, ořechové máslo a vodu. Dobře promíchejte, dokud se všechny ingredience nespojí.
- Pokud chcete, můžete směs dosladit a přidat vanilku nebo skořici pro lepší chuť. Pokud máte rádi čokoládu, přidejte čoko pecky.
- Směs natlačte do formy na tyčinky a rovnoměrně ji rozprostřete.
- Pečte v troubě přibližně 15 minut, dokud tyčinky neztuhnou a nezezlátnou.
- Nechte vychladnout, nakrájejte na tyčinky a podávejte jako rychlou svačinu.
Tyto tyčinky jsou skvělé pro dospělé i děti, plné energie a vlákniny!
