Banánové smoothie pro kojící maminky
Přinášíme vám recept na lahodné Banánové smoothie, které není jen lahodnou pochoutkou, ale také skvělou volbou pro kojící maminky, které potřebují rychlé a zdravé svačiny či snídaně.
Banánové smoothie pro kojící maminky
Ingredience:
- 1 ks banán
- 300 ml mandlového mléka
- 20 g ovesných vloček
- 1 lžička skořice
- 3 ks sušených datlí
Postup:
1. Příprava surovin: Nejprve si připravte všechny potřebné suroviny. Omyjte banán a oloupejte ho, odměřte mandlové mléko, ovesné vločky a nařežte sušená data.
2. Mixujeme: Všechny připravené suroviny vložte do nádoby na mixování a mixujte, dokud nedostanete hladkou konzistenci smoothie.
3. Podáváme: Hotové smoothie nalijte do sklenice nebo hrnku a ihned podávejte. Můžete si ho vzít s sebou na cestu nebo si dopřát doma jako rychlou a chutnou svačinu.
Toto banánové smoothie je bohaté na živiny, vlákninu a zároveň je lehké na trávení, což je ideální kombinace pro kojící maminky. A co víc, můžete si ho ozdobit kousky kokosu nebo sušenými goji plody pro ještě větší chuťový zážitek.
Vyzkoušejte toto osvěžující smoothie a dopřejte si chvilku pro sebe plnou chutí a energie!
